Fit in 10 weken- Hasselt
Noteer 5 september alvast in je agenda want dan starten we het -Fit in 10 weken- programma in Hasselt! Gedurende 10 weken gaan we samen op weg om jullie fysieke conditie een boost te geven: samen streven we ernaar om je kracht, uithouding, explosiviteit en lenigheid te verbeteren. Domein Kiewit is hiervoor het ideale decor. […]
Trainen met losse gewichten of toestellen?
Wie in een fitnesscentrum traint, wordt al snel voor de keuze gesteld: kies je voor losse gewichten of vaste toestellen? Wat je het best doet, hangt af van je doel. Heb je een structureel doel en wil je spieren kweken om je lichaam te veranderen? Dan is de combinatie van gewichten en toesteltraining een goede […]
Hoeveel groenten eet je nu best?
Het werd onlangs nog maar eens bewezen: we eten te weinig groenten. Toch weet iedereen ondertussen al wel dat groenten ontzettend belangrijk en gezond zijn. Maar, hoeveel groenten eten we nu best? En hoe kan je zorgen dat je meer groenten eet? Waarom moet je dagelijks groenten (en fruit) eten? De voedingsdriehoek is overduidelijk. Na […]
De voor- en nadelen van een loopband
De een loopt graag op een loopband, de ander zweert bij buiten lopen. Maar, wat is het verschil? Wat zijn de voordelen van een loopband, en wat de nadelen? Ik zet het even voor je op een rijtje! De voordelen van een loopband Veiligheid In de winter is het vaak al donker wanneer we terugkomen […]